Dalam hidup, hampir setiap orang pernah berada pada titik terendah dalam hidupnya. Merasa dirinya tak berguna, merasa dirinya gagal, merasa tak ada lagi yang bisa ia lakukan. Merasa tidak ada lagi jalan keluar dari persoalan yang sedang di hadapinya. Semuanya terasa berantakan, semuanya terasa hancur. Tak ada lagi semangat untuk melakukan apa pun. Bahkan sudah tak ada lagi gairah untuk melanjutkan hidup. Perasaan ingin menyerah, perasaan ingin berhenti dan bahkan perasaan ingin mengakhiri hidup. Berada pada titik nadir atau pun titik terendah dalam hidup, memang sangat menyakitkan. Merasakan kesedihan yang teramat dalam dan berkepanjangan. Tak tahu lagi arah mana yang akan di tuju. Semua jalan terasa buntu, hidup terasa sia-sia dan tak bermakna. Namun percayalah, bahwa setiap orang pernah mengalami hal tersebut, tak peduli siapa pun itu. Hanya mungkin cara setiap orang menghadapinya tidaklah sama. Ada yang tidak mau terlalu lama larut dalam kondisi tersebut, dan ada juga yan...
Awet muda merupakan impian banyak orang. Yap, siapa yang tidak ingin terlihat awet muda, meski usia sudah tidak muda lagi. Terlihat awet memiliki nilai plus, sekaligus membuktikan bahwa hidup bahagia.
Ada banyak cara agar hidup terlihat awet muda, diantaranya; olahraga secara teratur, tidur yang cukup, tidak gampang stres, hidup santai tanpa beban dan juga pola makan yang sehat.
I want to be forever young siapa yang enggak mau? Selalu tampak muda dan memikat meski usia terus beranjak. Banyak teknologi canggih yang ditawarkan untuk memperlambat penuaan, namun rasanya yang alami tetap lebih sehat dan aman.
Ada sejumlah sayur dan buah yang diyakini mampu mencegah penuaan dini. Relatif murah dan mudah didapat. Mau tahu apa saja? Ini dia daftarnya :
1. Mentimun
Sayuran yang bernama latin Cucumis sativus ini telah dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan kulit sejak ribuan tahun lalu. Ratu Cleopatra disebut-sebut amat menggilai mentimun sebagai bahan untuk mempertahankan kecantikan. Perpaduan kadar air, vitamin C dan asam amino yang tinggi menjadikan mentimun cocok dipakai untuk berbagai jenis pengobatan dan perawatan kulit, menghilangkan jerawat hingga mencegah datangnya kerutan dini.
Sedang gabungan unsur fosfot, asam kolat dan vitamin C pada mentimun berkhasiat menghilangkan ketegangan alias stres. Perlu anda tahu, stres merupakan faktor kuat mempercepat proses degerenarasi sel-sel tubuh. Menghilangkan stres berarti memperlambat penuaan dini. Konsumsi mentimun untuk lalapan atau salad, atau dibuat masker.
2. Semangka
Buah berwarna merah dan kuning ini kaya akan likopen. Likopen merupakan zat pemberi warna pada buah dan sayuran yang tergolong dalam kelompok karotenoid. Nah, senyawa karotenoid berperan sebagai zat antioksidan yang berfungsi mengikat radikal bebas di dalam tubuh, radikal bebas inilah yang menyebabkan terjadi penuaan cepat terjadi. Radikal bebas membuat kulit mengering dan kelenturannya berkurang, sehingga tampak keriput dan kendur. Likopen mampu memerangi radikal bebas dan menyegarkan kembali sel-sel tubuh yang loyo.
Ingin awet muda, konsumsilah semangka merah, karena kandungan likopennya jauh lebih tinggi ketimbang semangka kuning.
3. Tomat
Buah berwarna merah menggoda saat matang ini sangat direkomendasikan menjadi santapan setiap hari. Kenapa? tak lain karena kandungan likopen yang sangat tinggi. Jika ingin tampak awet muda senantiasa, jangan ragu mengkonsumsi tomat. Bisa dijus, atau sayur sop. Makan langsung buah yang masak juga enak.
4. Wortel
Buah ini istimewa karena mengandung provitamin A (beta karoten) yang cukup tinggi. Di dalam tubuh, beta karoten menjelma menjadi zat antioksidan yang gigih mencegah terbentuknya radikal bebas. Dalam organ hati, senyawa ini diubah menjadi vitamin A yang bekerja menyehatkan mata. Jadi selain awet muda lebih lama, rajin menyantap wortel akan membuat mata juga sehat.
5. Kentang
Sayur yang bernama latin Solanum tubrosum ini mengandung zat berguna bernama alpha-lipoic acid. Selain bagus untuk kesehatan jantung, senyawa ini mampu mempertahankan keremajaan kulit.
Penelitian membuktikan bahwa alpha-lipoic acid dapat menghilangkan garis-garis halus dan kerut-merut yang muncul pada kulit akibat penuaan. Selain enak disantap, kentang juga bisa dibikin masker. Konon jika rajin menggunakannya, akan membuat penampilan kulit lebih sehat, muda dan berseri.
6. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia
untuk alasan yang baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus
dengan segudang gizi besar.
Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi pisang
termasuk menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan
meningkatkan kesehatan jantung.
Buah Pisang juga merupakan sumber ideal vitamin C (sekitar 8,7 mg per
100g). Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh mengembangkan
resistensi terhadap agen infeksius dan mengais radikal bebas oksigen
berbahaya.
Untuk memperoleh kulit yang cantik dan indah serta terlihat awet muda,
ternyata Anda bisa memanfaatkan kulit pisang. Hal ini dikarenakan kulit
pisang mengandung suatu senyawa yang dipercaya dapat mengencangkan dan
mencegah penuaan pada kulit. Anda dapat mengolah kulit pisang tersebut
dengan cara dihaluskan kemudian oleskan ke permukaan wajah secara
lembut.
7. Biji buah nangka
Kandungan nutrisi yang ada di dalam biji nangka bisa digunakan sebagai
pelembut kulit. Kulit akan menjadi halus ketika anda rutin mengkonsumsi
biji nangka tersebut.
Mengkonsumsi biji nangka juga bisa menghindarkan dari anemia serta
meningkatkan kinerja dari jantung. Pencegahan penyakit kulit dan masih
banyak lagi lainnya.
Kandungan manfaat antioksidan
yang tinggi bisa digunakan untuk melawan keriput. Manfaat biji nangka
yang bisa dikonsumsi setiap hari bisa berguna untuk melawan keriput.
Untuk kecantikan, biji nangka bisa digunakan sebagai penghilang flek
hitam pada kulit sehingga kulit bisa menjadi lebih mulus tanpa noda dan
bekas jerawat.
Manfaat biji nangka bisa mengatasi penyakit kulit, karena kandungan biji
nangka kaya akan protein dan mikronutrien bisa digunakan sebagai terapi
kulit. Terapi yang menggunakan biji nangka bisa membuat kulit menjadi
lembab dan terawat. Sehingga jika kulit menjadi sehat dan terawat bisa
membuat kulit menjadi terhindar dari berbagai macam penyakit.
Itulah tujuh jenis makanan alami yang bisa bikin awet muda!
Ternyata untuk sehat dan awet muda itu tidak harus mahal dan ribet, ya...
semoga bermanfaat ya..!!
Komentar
Posting Komentar